Nel coaching siamo abituati a lavorare attraverso le domande, la riflessione e la consapevolezza cognitiva. Eppure, ci sono momenti in cui le parole raccontano solo una parte della storia. Una persona può dire: «Sto gestendo bene la situazione», ma mentre lo dice trattiene il respiro, stringe la mandibola, irrigidisce le spalle, abbassa improvvisamente il tono della voce. Il corpo, spesso, arriva prima della mente. Ed è qui che entra in gioco il concetto di embodiment.
Quando il corpo entra nella conversazione
Molti percorsi di sviluppo personale e professionale si sono concentrati a lungo sul livello cognitivo: comprendere, analizzare, dare senso, ristrutturare il pensiero. È un approccio fondamentale, ma non sempre davvero trasformativo. Possiamo capire perfettamente perché siamo sotto stress, riconoscere le dinamiche relazionali, avere chiari i nostri obiettivi e allo stesso tempo sentirci bloccati, contratti, disconnessi. Il punto è che non tutto passa prima dalla mente. Molto passa dal corpo. E spesso il corpo arriva prima della consapevolezza.
Oggi sappiamo infatti che emozioni, stress, postura, respiro e percezione corporea influenzano profondamente il modo in cui decidiamo, comunichiamo e ci relazioniamo. Nel coaching questo implica l’ampliamento dell’ascolto. Il coach non deve soltanto fare attenzione a ciò che il coachee pensa, racconta, quali obiettivi porta, ma anche:
- cosa sta vivendo nel corpo,
- quali segnali emergono,
- dove si manifesta tensione,
- come cambia la presenza nella conversazione.
L’embodiment non sostituisce il lavoro cognitivo. Lo completa.
Cos’è davvero l’embodiment
Il termine viene usato sempre più spesso, ma non sempre in modo preciso. L’embodiment è la capacità di essere presenti nel proprio corpo mentre si è in relazione. Non è una tecnica o un esercizio corporeo, è una qualità della presenza.
Significa che il coach utilizza il proprio corpo come strumento di ascolto: è in grado di controllare il respiro, la postura, il tono interno. Considera il corpo non soltanto come un supporto della mente, ma lo integra nel processo cognitivo ed emotivo. I segnali corporei non significano qualcosa in automatico, sono informazioni a cui fare attenzione e da interpretare. È il modo in cui il corpo racconta ciò che sta accadendo prima che diventi consapevolezza.
Perché è una competenza del coach, non solo del cliente
Molto si è scritto sull’uso del corpo nel coaching dal lato del cliente. Molto meno su ciò che accade nel corpo del coach. Ed è qui che l’embodiment diventa una vera competenza professionale. Un coach embodied è in grado di:
1. Rilevare segnali sottili nel cliente: quando sei presente nel tuo corpo, diventi più sensibile ai cambiamenti dell’altro: respiro, micro-tensioni, voce, sguardo.
2. Gestire la propria reattività: anche il coach si attiva: temi che risuonano, stanchezza, dinamiche personali. Un coach radicato sa riconoscere la propria attivazione senza confonderla con quella del cliente.
3. Usare la presenza come intervento: il modo in cui il coach respira, si siede, sta in silenzio o prende spazio ha un impatto reale sulla relazione.
4. Restare nella presenza non reattiva: stare con l’intensità senza esserne travolti è una delle competenze più avanzate del coaching e si costruisce anche nel corpo, non solo nella mente.
Ampliare la qualità della presenza
Il corpo spesso arriva prima della mente. È il primo a reagire, il primo a proteggersi, il primo a segnalare che qualcosa sta cambiando. Nel coaching, ascoltarlo non significa spostare il focus dalla mente al corpo, ma ampliare la qualità della presenza. Perché il cambiamento non passa solo da ciò che comprendiamo, ma anche da ciò che siamo in grado di sentire.
Chiara De Leonardis, Business e Medical Coach
Author: Chiara De Leonardis
Business e Medical Coach
